IV Desafío de Habilidades Bomberiles 2015

 

Llega la 4ª edición del Desafío de Habilidades Bomberiles!!

Este año serán los días 14 y 15 de noviembre en la ciudad de Quilmes, provincia de Buenos Aires, y las acreditaciones el día 13.

¿Te estuviste preparando? Porque ya sabés que de manera individual o por equipos tendrás que cumplir en el menor tiempo posible con el recorrido de 5 estaciones del circuito, con tu traje estructural completo más el equipo de respiración autónomo. 

Las estaciones son: 

1. Ascenso a la torre de 12 metros con carga

2. Recuperación de la manguera en rollo

3. Entrada forzada

4. Avance con línea de ataque cargada

5. Rescate de una víctima

El equipo multidisciplinario estará presente para asesorarte en materia de hidratación y alimentación saludable y también para la preparación previa y post competencia.

Mientras tanto, te dejamos para descargar y consultar la propuesta saludable que nuestras nutricionistas prepararon para los días de la competencia.

Día Mundial del Donante Voluntario de Sangre (*)


El 14 de junio se celebra en todo el mundo el día del donante voluntario de sangre.

Esta jornada está destinada a crear conciencia sobre la importancia de la donación voluntaria de sangre y a destacar el aporte solidario de los donantes voluntarios, gracias a los cuales se cubre la necesidad de sangre segura que permite a muchas personas sobrevivir o vivir mejor.

La donación de sangre en el mundo no es suficiente para satisfacer las necesidades, y es desigual de un país a otro; sólo unos pocos países cubren sus propios requerimientos.

Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), de los donantes de sangre regulares, voluntarios y no remunerados -que son quienes proveen sangre segura- casi un 90% pertenece a países de altos ingresos. Mientras que en el resto de los países sólo un tercio de los donantes son voluntarios habituales. 

La fecha en que se celebra esta jornada es el aniversario del nacimiento de Karl Landsteiner (1868-1943), médico e investigador austríaco cuyo gran aporte a la ciencia fue el descubrimiento de los grupos sanguíneos.

Sus trabajos sobre la diferenciación e incompatibilidad de los factores abrieron el camino al método científico de transfusiones de sangre y en 1930 fue reconocido con el Premio Nobel de Medicina y Fisiología.

 

(*)Romina Marengo. Técnica en Cardiología, Bombera de Montes de Oca, provincia de Santa Fe.

Día Mundial de Lucha contra el Cáncer

¿Sabías que al menos un tercio de los cánceres más comunes se pueden prevenir no fumando, reduciendo el consumo de alcohol, llevando una dieta más saludable y haciendo más ejercicio físico?

La adopción de hábitos saludables en etapas tempranas de la vida reduce el riesgo de cáncer y de otras enfermedades no trasmisibles (ENT) en la edad adulta.

Las condiciones de vida y laborales de las personas influyen en su capacidad para llevar una vida saludable.

Informate!!

82km Solidarios

 

El domingo 30 de noviembre de 2014, treinta bomberos de la Asociación de Bomberos Voluntarios Almirante Brown, provincia de Buenos Aires, realizaron su tradicional bicicleteada hasta la Basílica de Luján.

Desde hace 8 años repiten esta bicicleteada, siempre con espíritu solidario y mucha fe, pidiendo o agradeciéndole a la Virgen por alguna intención especial.

En esta última bicicleteada recorrieron los 82 kilómetros que los separan de Luján con el pedido de salud para la mamá de un compañero y para el hermano de otro compañero.

 

Bombero Sano en el Encuentro Internacional de Bomberos 2014

Una vez más vivimos tres días de competencia, camaradería, salud y deporte gracias al III Desafío de Habilidades Bomberiles que se realizó del 10 al 12 de septiembre en La Rural de Palermo, ciudad de Buenos Aires. 

Este año el programa Bombero Sano les brindó a los bomberos y bomberas de las 22 delegaciones participantes hidratación, yogures bebibles y frutas en una carpa donde también podían descansar y recuperarse después del esfuerzo de cada pasada por la pista. 

Contamos además con un espacio especial para la entrada en calor y elongación que estuvo a cargo del profesor de educación física Fernando Osores, miembro del equipo multidisciplinario del programa y bombero de Las Tapias, provincia de Córdoba. 

“Quiero agradecer al programa por permitirme participar y dejar mi humilde aporte a este gran este evento que pone de manifiesto que las cosas se logran con el esfuerzo de muchos, la visión de unos cuantos y el trabajo de todos”, expresó Fernando. 

También estuvieron presentes otros miembros del equipo, Fabián Gallego, profesor de educación física y bombero de Venado Tuerto, provincia de Santa Fe; y Antonela Plastina, nutricionista y bombera de Arroyo Dulce, provincia de Buenos Aires, quienes brindaron consejos saludables y asesoramiento respecto a la alimentación y entrenamiento para este tipo de competencia. 

Sumamos al evento información sobre el tabaquismo, una adicción muy presente en nuestros Cuerpos de Bomberos, haciendo hincapié en la importancia de la prevención primaria y secundaria de los tipos de cáncer que este hábito puede desencadenar. 

Junto a LALCEC (Liga Argentina de Lucha contra el Cáncer) realizamos mediciones de monóxido de carbono en aire espirado con un cooxímetro a todos los competidores que se animaron a participar y conocer el nivel de monóxido de carbono en sangre. 

“Fue una experiencia sumamente enriquecedora ya que no solo realizamos esta acción en el Desafío sino también en la V Jornada de Actualización Técnica donde espontáneamente muchos bomberos dieron su testimonio como ex fumadores y alentaron a los fumadores a proponerse dejar la adicción” señaló la Lic. Andrea Zás, responsable del programa.  

Como siempre se realizaron controles médicos a los competidores, tanto antes como después de completar el circuito de 5 estaciones, en la carpa médica donde los profesionales de la salud chequearon las fichas y aptos médicos, les midieron la presión arterial y el oxígeno en sangre.

Comenzó el programa Bombero Sano en La Banda

Días atrás, la Asociación de Bomberos Voluntarios de la ciudad de La Banda puso en marcha el programa “Bombero sano” con el objetivo de mejorar la calidad de vida y la salud física y mental de los integrantes de la institución.

Todo se llevó a cabo en un espacio público abierto ubicado en el barrio Central Argentino, allí desarrollaron actividades recreativas y deportivas, de las que participaron tanto hombres como mujeres que integran el cuerpo de bomberos bandeño. Además hubo charlas educativas sobre temáticas inherentes a su labor. 

De la jornada participaron miembros del cuerpo activo, aspirantes menores y mayores y la comisión directiva, más algunos vecinos del lugar. La actividad fue coordinada por el Lic. Luna, profesional de psicología institucional, que desde hace más de un año viene asistiendo a estos trabajadores en diversas áreas.

Fuente: Diario El Liberal - Santiago del Estero 

http://www.elliberal.com.ar/ampliada.php?ID=154771

Ya se están formando las Delegaciones

El primer fin de semana de agosto, la Federación Santa Fe de Bomberos Voluntarios realizará las finales provinciales para el Desafío de Habilidades en la ciudad de El Trébol.

De allí surgirá la delegación que los representará a nivel nacional en el III Desafío de Habilidades Bomberiles que se realizarán del 10 al 12 de septiembre en La Rural de Palermo, CABA.

Más de 200 Bomberos Sanos en el Desafío de Habilidades

El programa nacional Bombero Sano coronó un gran año de trabajo y crecimiento con el Desafío Nacional y OBA de Habilidades Bomberiles 2013.

Este evento deportivo, de camaradería y de destrezas bomberiles, no solo les propone a los participantes vivir una experiencia única sino que también les exige preparación física y entrenamiento para representar a sus federaciones y países con orgullo, compromiso y dejando todo en la pista. 

Como esta instancia nacional e internacional de competencia se programa a principios de año y se lleva a cabo al final, constituye la oportunidad ideal para el programa de incentivar, en los más de 40.000 bomberos y bomberas que conforman el movimiento, el cuidado de su estado físico y salud con entrenamiento, alimentación saludable y chequeos médicos.

 

Pero eso no es todo. Durante los tres días del desafío, Bombero Sano estuvo presente y dedicado a la difusión del programa con un Stand en el que varios de los miembros del Equipo Multidisciplinario (EM) y su coordinadora brindaron información, consejos de prevención, agua, barritas de cereal y frutas. 

“La propuesta de nuestras Lic. en Nutrición Antonela Plastina (bombera de Arroyo Dulce, provincia de Buenos Aires) y María Belén Becker de focalizar la información y las acciones del programa para este evento en el tema de la hidratación resultó una decisión sumamente acertada. No sólo porque es un tema al que se le da poca difusión a pesar de su gran relevancia, sino porque nos tocaron días de sol y viento fresco. Una combinación muy peligrosa para quienes realizan actividad física al aire libre ya que la deshidratación y exposición no se sienten, pasan inadvertidas, pero ocurren”, señaló la Lic. Andrea Zás, responsable del programa. 

Un banner con información sobre la importancia de la hidratación, manzanas, bananas, barras de cereal, botellitas de agua mineral, folletos, stickers y los tres números de las Guías de Bienestar estaban disponibles para los bomberos y bomberas en el Stand de Bombero Sano, ubicado a un costado del circuito donde se realizaron las competencias. 

“Estamos muy contentas por el éxito de esta actividad. No dejaban de acercarse bomberos y bomberas,  incluso los representantes de los países miembro OBA, para consultarnos y pedirnos información. Ellos nos comentaban que en ninguno de sus países existe un programa de estas características, realizado por el Sistema de Bomberos y dirigido exclusivamente a los bomberos. Así que se llevaron no solo la información sino también la idea y muchas ganas de ponerlo en práctica” explicaron Antonela y María Belén.

 

 

Por su parte Fabián Gallego, miembro del EM, profesor de educación física y bombero de Venado Tuerto, provincia de Santa Fe, estuvo coordinando el sector de entrada en calor y elongación durante el evento, abierta a todos los competidores que quisieran hacerla. “Es muy importante prepararse y recuperarse para que el cuerpo no se recienta cuanto lo exponemos a un esfuerzo, a una exigencia mayúscula como es el trabajo que realizamos los bomberos en cada emergencia y, en el caso del desafío, el de cumplir con cada una de las estaciones del recorrido, sobre todo en un terreno ubicado a un nivel del mar elevado al que no estamos acostumbrados. Por eso no podíamos dejar de estar presentes cubriendo la entrada en calor y la elongación de los participantes y fomentando la actividad física en los cuarteles con el objetivo de fortalecer y cuidar el cuerpo para brindar servicios profesionales y seguros para todos, para las víctimas y para los profesionales de la emergencia”, comentó Fabián. 

También la competencia tenía una carpa médica donde los profesionales de la salud realizaron a cada competidor los chequeos finales antes de salir a competir y después de hacer completado el circuito de 5 estaciones.

Allí se los tomó la presión, el oxígeno en sangre y se les hicieron preguntas sobre los aptos médicos que las delegaciones debieron presentar junto con la inscripción para participar.

 

 

El programa cierra el 2013 con un balance más que positivo, con maratones, bicicleteadas y caminatas en todo el país; con la primer reunión del EM en la sede del Consejo Nacional y la propuesta de que cada Federación cree su propio EM para poner en marcha el programa a nivel federativo; con banderas, remeras, stickers y material impreso distribuido entre los Cuerpos de Bomberos y difundido a través de la web y las Redes Sociales; con intervenciones saludables en otras instancias de capacitación y formación; con la primera encuesta nacional de la salud realizada durante el Congreso Nacional de Bomberos en Córdoba y finalmente el Desafío Nacional de Habilidades. 

“Todos los miembros del programa y yo especialmente, queremos agradecerle a los bomberos y bomberas que colaboran y trabajan incansablemente con nosotros, a los dirigentes que comprenden la importancia de la salud y del cuidado de nuestros bomberos y nos apoyan en cada actividad, a los bomberos y bomberas que se acercan a preguntar y se interesan por participar y generar propuestas saludables para sus pares, y a todos los que desde hace ya tres años creyeron que era tiempo de focalizar en la salud y la seguridad de los bomberos y nos convocaron para trabajar en ello. A todos gracias y esperamos que el 2014 nos encuentre con un panorama de auspicioso crecimiento en el que cada día tengamos más bomberos sanos”, concluyó la responsable del programa.

 

Ellos cumplieron su sueño

Sin lugar a dudas el momento más emotivo del Desafío ocurrió el día de las finales, cuando dos familias del público se acercaron a los organizadores preguntando si sus hijos podían realizar el circuito acompañados por los bomberos. 

Dos chicos con Síndrome de Dawn, uno adolescente y el otro con más de 30 años, compartían el mismo sueño de ser bomberos voluntarios. Habían estado siguiendo las competencias desde el primer día y deseaban más que nada cumplir con las 5 estaciones de la competencia. 

 

 

Por supuesto que en seguida se preparó el circuito para que los chicos pudieran realizar las pruebas junto a los bomberos participantes. 

Fue un momento único para todos, con muchísima emoción por parte de las familias y del público presente, y con una inmensa alegría por parte de los chicos que cumplían su sueño: ser bomberos voluntarios por un día. 

Un aplauso cerrado cerró la competencia que tuvo a ambos como ganadores y los premios se multiplicaron ya que todas las delegaciones participantes, tanto nacionales como internacionales, quisieron entregarle a estos dos grandes seres un recuerdo del momento vivido, inolvidable para todos. 

 

Remeras, banderas, tazas, parches, stickers, abrazos, sonrisas y lágrimas. Todo era poco para coronar la experiencia vivida, un gran acto de amor que sintetiza los valores bomberiles como ningún otro.

De agua Somos (*)

El agua es vital para el desarrollo de todos los seres vivos que habitan la tierra, y los seres humanos no somos la excepción. 

Nuestro cuerpo está compuesto por casi dos tercios de agua, el cerebro es 75 por ciento agua, lo mismo ocurre con los músculos y la sangre mientras que en los huesos constituye un 22 por ciento. 

Es el agua quien regula la temperatura de nuestro cuerpo (la temperatura normal del organismo promedia los 37ºC), transporta nutrientes y oxígeno a todas las células. Gracias a ella se llevan adelante los procesos de digestión, absorción y eliminación de desechos. 

El cuerpo humano trabaja normalmente cuando funciona en su máxima eficiencia de HOMEOTASIS, es decir, de estabilidad en función del organismo interno. 

Durante una actividad esforzada, los músculos emplean energía y entran en calor, para enfriarse el organismo transpira y para ello requiere de líquido y es por eso que es tan importante hidratarse antes, durante y después de realizar cualquier tipo de actividad física que implique esfuerzo.

Pero además, durante el proceso de “refrigeración del cuerpo” los vasos sanguíneos periféricos se relajan y ensanchan o dilatan y la sangre fluye en mayor cantidad cerca de la piel, favoreciendo la transferencia de calor al ambiente.

El equilibrio interno es tan importante que virtualmente cada enfermedad o desorden del cuerpo puede tener conexión con un desbalance homeostático, ya sea la temperatura corporal, el volumen de la sangre o el ritmo cardíaco. 

En este sentido, un desbalance del sistema cardiovascular puede causar enfermedades peligrosas tales como hipertensión, artereoesclerosis y falla congestiva del corazón.

Para mantener una temperatura normal y equilibrada es fundamental consumir por lo menos 2 litros de agua por día además de jugos de frutas e infusiones; comer verduras y comidas con pocas calorías; realizar actividades acuáticas que refresquen el cuerpo y  permitan realizar ejercicio sin poner en riesgo la salud.

El estar en el agua nos ayuda de liberar tensiones, reducir el estrés, controlar la ansiedad, sentirnos seguros entre otros, bajar de peso y divertirnos. 

NO OLVIDEMOS QUE EL AGUA ES EL PRINCIPAL COMPONENTE DE LA VIDA Y UN RECURSO RENOVABLE ESCASO Y VULNERABLE, POR ESO DEBEMOS CUIDARLA, COMPARTIRLA Y VALORARLA.

(*) Romina Marengo, Técnica en Cardiología y Bombera de Montes de Oca, provincia de Santa Fe.

 

Verano: calor y cuidados

 

 

El verano está entre nosotros y para disfrutarlo es fundamental tomar precauciones. Las altas temperaturas y el sol pueden provocar golpes de calor e insolación.

Estas enfermedades relacionadas con el calor ocurren cuando el cuerpo no puede mantenerse a una temperatura baja.

Las personas con sobrepeso u obesidad, los niños, las mujeres embarazadas y las personas mayores de 65 años son más propensas a sufrir un golpe de calor

Además, los bomberos y bomberas deben tomar precauciones antes, durante y después de las intervenciones hidratándose bien y comiendo algo rico y saludable para reponer energía. 

Tomá las precauciones para evitar la insolación y el golpe de calor durante todo el verano.

 

Golpe de calor

El golpe de calor ocurre cuando la temperatura del cuerpo es muy elevada. Esto puede suceder al realizar ejercicios o por encontrarse en lugares con altas temperaturas.

 

Los síntomas son:

  • Debilidad
  • Dolor de cabeza
  • Mareo
  • Calambres
  • Náusea y vómitos
  • Sensación de preocupación
  • Latidos del corazón

 

¿Qué hacer?

Si tenés alguno de estos síntomas o varios de ellos lo primero que debés hacer es salir del lugar o la fuente de calor rápidamente, descansar en un lugar fresco y sombreado, tomar mucha agua y otros líquidos excepto alcohol ya que el alcohol puede empeorar el golpe de calor.

Si después de 30 minutos los síntomas no mejoran consultar con un médico ya que si el golpe de calor no se trata, puede progresar a insolación.

 

Insolación

La insolación ocurre cuando el cuerpo se calienta demasiado o después de un golpe de calor.

La insolación es mucho más grave que el golpe de calor ya que puede causar la muerte.

 

Los síntomas son:

Piel que se siente caliente y seca pero no suda

Confusión o pérdida del conocimiento

Vómitos frecuentes

Siente como que le falta el aire o tiene problemas para respirar

 

¿Qué hacer?

En caso de insolación es importante bajar la temperatura corporal estando en lugares fríos y llamar inmediatamente al médico.

Debés quitarte la ropa innecesaria para acelerar el proceso de enfriar el cuerpo, abanicarte con aire fresco y mojar la piel con agua tibia también ayudará a enfriarte.

 

 

 

 

Contacto

Programa Bombero Sano

Hipólito Yrigoyen 1628 2º piso - Buenos Aires - Argentina 

Lic. Andrea Zás
Tel.: [5411] 4124-5550 int. 31
Email: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.