Consejos para el Cuidado del Cuerpo

¿Sabés cómo respirar mientras hacés deporte?

 

Practicar deporte demanda una gran cantidad de oxígeno. Para lograr una correcta respiración, inspirá el aire por la nariz y exhalalo por la boca de manera rítmica y moderada.

 

De esa manera vas a filtrar y calentar el aire para que esté a la temperatura de tu cuerpo mientras que aumentás tu capacidad pulmonar.

 

 

 

 

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