Conocé las propiedades de los Vegetales a través de sus colores

Hablemos de las verduras, hortalizas y legumbres.

Ellas son una fuente inagotable de vitaminas, fibras y minerales esenciales para estar saludables.

Pero ¿cómo saber cuáles debemos consumir? ¿Todos los vegetables ofrecen los mismos beneficios?

La respuesta está en los colores.

Los colores son sinónimo de vitaminas y minerales. Por eso, si a tus comidas les das variedad de colores, te asegurás de estar consumiendo lo que tu cuerpo necesita.

 

 

 

 

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