Actividad Física

La actividad física no tiene por qué ser algo aburrido.

Nadar, correr, practicar deportes en equipo, bailar, andar en bicicleta o simplemente caminar cumplen con el requisito de mover el cuerpo con mayor intensidad de lo habitual. 

Beneficios de la Actividad Física

Colabora con el abandono de los malos hábitos y los factores de riesgo como el tabaquismo, la mala alimentación, el sedentarismo y la obesidad y colabora con la prevención de enfermedades coronarias, cáncer, colesterol y diabetes, entre otras. 

¿Cómo planificar un Plan de Ejercicios?

Nuestro Equipo Multidisciplinario preparó una propuesta de planificación de actividad física para realizar en los Cuerpos de Bomberos a modo de guía que puede adaptarse a las diferentes necesidades y posibilidades.

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Antes, durante y después del ejercicio

Cada uno de estos momentos conlleva pasos que deben seguirse y respetar para no poner en riesgo la salud. Te dejamos para descargar los aspectos que debés tener en cuenta al poner en marcha un plan de ejercicios. 

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¿Estás programando una Maratón, Cicloturismo, Bicicleteada o Caminata?

Te dejamos algunos consejos para tener en cuenta en la etapa de organización y puesta en marcha.

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Contacto

Programa Bombero Sano

Hipólito Yrigoyen 1628 2º piso - Buenos Aires - Argentina 

Lic. Andrea Zás
Tel.: [5411] 4124-5550 int. 31
Email: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.